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Un’esposizione solare sicura non significa rinunciare al sole, significa scegliere la protezione solare giusta, applicarla correttamente e capire come funziona davvero la fotoprotezione.
Cos’è la protezione solare e perchè è fondamentale
La protezione solare è una delle misure preventive più efficaci contro i danni cutanei da radiazioni ultraviolette (UV). I raggi UV emessi dal sole si dividono in tre categorie: UVA, UVB, UVC. Mentre gli UVC vengono quasi completamente assorbiti dall’atmosfera, gli UVA e gli UVB raggiungono la superficie terrestre.
- Gli UVB sono responsabili delle scottature solari e del danno diretto al DNA delle cellule cutanee.
- Gli UVA penetrano più in profondità nel derma, contribuendo all’invecchiamento precoce della pelle (fotoinvecchiamento) e aumentando il rischio oncologico a lungo termine.
Quale SPF scegliere in base al tipo di pelle
Il fattore di protezione solare (SPF, Sun Protector Factor) è l’indicatore più noto sulle confezioni dei solari. Misura la capacità del prodotto di proteggere dai raggi UVB, ovvero quelli che causano l’eritema solare. La scelta del fattore di potezione solare adeguato dipende dal fototipo cutaneo, classificato dalla scala di Fitzptrick in sei categorie:
- Fototipo I-II: carnagione chiarissima, spesso con lentiggini. Si scotta sempre e non si abbronza. SPF 50+ obbligatorio.
- Fototipo III: carnagione media, si scotta facilmente ma si abbronza gradualmente. SPF 30-50 consigliato.
- Fototipo IV: carnagione olivastra, si scotta raramente e si abbronza facilmente. SPF 30 consigliato.
- Fototipo V: pelle bruna, si abbronza rapidamente. SPF 15+ consigliato per esposizioni prolungate.
- Fototipo VI: pelle molto scura, raramente si scotta. SPF 15 come protezione di base consigliata.
Come applicare correttamente la crema solare
Anche il miglior solare SPF 50+ risulta inefficace se applicato in modo scorretto. Per un adulto di corporatura media, sono necessari circa 2mg per centimetro quadrato di pelle. pari a circa 30 ml per coprire tutto il corpo. Per il viso si stima la quantità di una moneta da 2 euro. Ecco alcuni consigli utili per applicare correttamente la crema solare:
- Applica la protezione solare 30 minuti prima dell’esposizione solare, per consentire l’assorbimento dei filtri chimici e l’adesione di quelli fisici.
- Riapplica la protezione ogni 2 ore e immediatamente dopo il bagno o l’asciugatura con il telo.
- Non dimenticare di applicare la crema su orecchie, nuca, dorso dei piedi, labbra e cuoio capelluto.
- Applica il solare sotto il make-up, come ultimo step della skincare mattutina, prima del primer e del fondotinta.
Solari per bambini: una categoria a parte
La pelle dei bambini è significativamente più sottile e permeabile rispetto a quella degli adulti, con una minore produzione di melanina nei primissimi anni di vita. Questo la rende estremamente vulnerabile ai danni da UV. Le linee guida dermatologiche internazionali raccomandano:
- Sotto i 6 mesi di vita: evitare completamente l’esposizione diretta al sole. Non usare creme solari: preferire protezione fisica con indumenti, cappellino e ombra.
- Dai 6 mesi ai 3 anni: utilizza preferibilmente solari con filtri minerali (fisici), SPF 50+, formulati specificamente per bambini, privi di fragraze e conservanti aggressivi. Evita l’esposizione durante le ore più calde della giornata (tra le 12 e le 16), e utilizza magliettine con protezione UV.
- Dai 3 anni in su: si possono utilizzare anche solari con filtri misti, sempre SPF 50, con formulazioni ipoallergeniche e resistenti all’acqua.
Come conservare correttamente i solari
I filtri solari si degradano nel tempo e con il calore. Controllare sempre la data di scadenza e il simbolo PAO (Period After Opening – il vasetto aperto con il numero di mesi). Conservare lontano da fonti di calore diretto e la luce solare diretta: la spiaggia o la plancia dell’auto in piena estate non sono luoghi adatti. Un solare conservato male perde fino al 30-40% della sua efficacia dichiarata. Consigliamo di rinnovare la scorta di solari ogni anno e di non utilizzare prodotti aperti da più di 12 mesi o che abbiano cambiato odore, colore e consistenza.
